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姿勢對了自然瘦！ 1分鐘腰枕塑身法
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
沒辦法進行嚴格的飲食控制！
沒有時間長期維持運動習慣！
總是擔心自己是否會復胖！
這樣的妳一定要試試--腰枕塑身法。
每個女性都想變美！而能實現此一願望的關鍵便在於「姿勢」。因為造成肥胖的原因之一就是「身體產生歪斜」。身體一旦歪斜不但會容易引起便秘、腰痛等身體不適，還會使皮膚變得粗糙、產生皺紋及容易感到疲倦、焦慮。
而「1分鐘腰枕塑身法」便是改善身體歪斜的最佳方法！只要每天1分鐘，將腰枕或浴巾摺疊墊在臀部下方，於睡前進行一些輕度的伸展運動，讓人體中心的薦骨緊縮，使身體恢復成正確的姿勢，自然可以提高新陳代謝，燃燒多餘的脂肪並打造出不易變胖的易瘦體質。連惱人的肩頸痠痛、生理痛、便秘等也能一起改善！快來實際體驗此一讓身體從根本變健康的塑．身．法吧！
【1分鐘腰枕塑身法】的優點
◎變得健康
◎消除小腹
◎可以瘦身
◎變成小蠻腰
◎姿勢變美
本書特色
◎全書以插畫搭配照片的方式呈現，內容簡明易懂。
◎介紹7種「1分鐘腰枕塑身法」┼7種改善女性常見症狀的「腰枕訓練運動」┼7種提升「骨盆力」的訓練，讓讀者徹底由內而外變健康！
作者簡介
吉田始史
日本武道學舍校長。
1959年，出生於北海道燒尻島。
從15歲開始便學習空手道，之後更修習了合氣道、劍道等武術運動。他將長年來的修練加以融會貫通，並提倡解析所有身體運動的「運動基礎理論」。另外，還以看護的觀點出發，將若能正確使用「薦骨」一定會變得健康，也可以提高減肥效果等各種理論，公開在健康雜誌上發表而引起話題。現在於札幌市所主辦的「□□□□□□□□的穗（Day Service Gamanoho」也頗受好評。著作有《健康，從脊椎薦骨開始》（三悅文化）、《仙骨□□□□□□□□》（□□□社）等作品。
日本武道學舍官網nihonbudogakusya.com/
監修者簡介
高松和夫
高松內科診所院長。
1976年，自北海道大學醫學院畢業後，曾任職於北大醫院精神科、市立小樽第二醫院、勤醫協中央醫院、勤醫協札幌丘珠醫院、平松醫院、惠佑會札幌醫院等。於1990年開設高松內科診所並執業至今。
商品訊息簡述:
作者： 吉田始史
新功能介紹- 譯者：徐善偉
- 出版社：台灣東販
新功能介紹 - 出版日期：2011/01/24
- 語言：繁體中文
姿勢對了自然瘦！ 1分鐘腰枕塑身法
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▲海峽盃23日花蓮開打。（圖／記者魏立信攝）
體育中心／綜合報導
「2016年海峽盃籃球錦標賽」9月23日至25日於花蓮縣立體育館小巨蛋，舉行為期三天、六場賽事，邀請中國CBA男子籃球職業聯賽來台競技，屆時由第13屆SBL超級籃球聯賽冠、亞軍迎戰，免費開放進場觀賽。
為推廣兩岸體育交流，邀請中國CBA男子籃球職業聯賽-福建SBS潯興籃球俱樂部隊、山西汾酒職業籃球俱樂部隊蒞台，並由第13屆SBL超級籃球聯賽-冠軍隊臺灣啤酒籃球隊、亞軍隊璞園建築籃球隊為出賽隊伍，做為兩岸籃球友誼交流代表，23日首場賽事訂於下午5時開打。
教育處長劉美珍肯定中華民國籃球協會對東部居民的用心，也鼓勵青少年應多多運動，養成規律運動習慣，歡迎大家共襄盛舉。縣府平日亦致力推廣籃球運動，如假日盃、王母盃、觀護盃及縣內國高中聯賽，希冀深耕縣內籃球培育，發掘潛力運動選手。
賽事免費開放，歡迎球迷進場觀賽，六場賽事時間分別為23日下午5時、7時；24、25日下午3時、5時，詳細對戰組合可至中華民國籃球協會官網查詢。
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